Действовать — не значит поступать под влиянием злости. Речь идет о том, чтобы, опираясь на выбор, сделанный на втором шаге, действовать так, чтобы двигаться в желаемом для вас направлении. При этом вы принимаете чувство гнева, которые могут сопровождать вас на этом пути.
Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
·
Мэттью Маккей
