Еңсені көтертпейтін тұжырымдар
Бірдеңені не үшін істеп жатқанымызды өзімізге қалай түсіндіретінімізді тыңдасақ, таңғаларлық нәрселерді байқауға болады. Көбінесе «Мен істеуім керек» және «Маған керек» тіркестерін естиміз. Мүмкін болса, оларды «Мен қалаймын», «Мен жақсы көремін», «Мен не істей алатынымды білемін…», «…үшін менде ресурс бар», «…үшін уақытым жеткілікті» деген тіркестерге ауыстырып көріңіз. Бұл ауыстырулар денеге қалай әсер ететінін сезініңіз.
«Мен жақсы ана болуым керек» дегенде менде қарсылық пен агрессия пайда болады (Кімге керек? Неге керек? Мен емтихан тапсырудамын ба?). «Менің жақсы ана болғым келеді», «Мен жақсы ана болғанды жақсы көремін», «Мен жақсы ана бола алатынымды білемін», «Менде жақсы ана болу үшін ресурс бар» деген кезде мүлде басқа сезімдер пайда болады.
Және «Жақсы ана болу үшін уақытым жеткілікті» деген сөздер тіпті жылулық ұялатады. Мен қалаймын, білемін, істей аламын, жақсы көремін, менде бар. Бұл сөздерде өзін-өзі қолдау ресурсы көп.
Бірдеңені не үшін істеп жатқанымызды өзімізге қалай түсіндіретінімізді тыңдасақ, таңғаларлық нәрселерді байқауға болады. Көбінесе «Мен істеуім керек» және «Маған керек» тіркестерін естиміз. Мүмкін болса, оларды «Мен қалаймын», «Мен жақсы көремін», «Мен не істей алатынымды білемін…», «…үшін менде ресурс бар», «…үшін уақытым жеткілікті» деген тіркестерге ауыстырып көріңіз. Бұл ауыстырулар денеге қалай әсер ететінін сезініңіз.
«Мен жақсы ана болуым керек» дегенде менде қарсылық пен агрессия пайда болады (Кімге керек? Неге керек? Мен емтихан тапсырудамын ба?). «Менің жақсы ана болғым келеді», «Мен жақсы ана болғанды жақсы көремін», «Мен жақсы ана бола алатынымды білемін», «Менде жақсы ана болу үшін ресурс бар» деген кезде мүлде басқа сезімдер пайда болады.
Және «Жақсы ана болу үшін уақытым жеткілікті» деген сөздер тіпті жылулық ұялатады. Мен қалаймын, білемін, істей аламын, жақсы көремін, менде бар. Бұл сөздерде өзін-өзі қолдау ресурсы көп.
