Но вы можете ей помогать, раз за разом совершая волевое усилие в сторону выполнения целевого действия, отвечающего вашим планам на жизнь (или ближайший год). Начинайте с малого и обязательно поощряйте себя за то, что сегодня смогли выполнить запланированные задачи. Позитивное подкрепление в регуляции своих действий не менее важно, чем рефлексия. Представьте, что это дрессировка. Фиксируйте каждый день, когда вам удалось себя проконтролировать: это будет вашей дополнительной мотивацией.
ЕГЭ. Секреты успешной подготовки
·
Мария Селиверстова
