Техника самокоррекции диафрагмы

В некоторых случаях следует обучить пациента самокоррекции диафрагмы. Упражнение следует выполнять ежедневно утором и вечером по одному разу.
Вариант 1
Исходное положение: сидя или стоя, руки расположены на нижних ребрах.
Исполнение: на выдохе сопровождаем ребра, а на следующем форсированном вдохе удерживаем, не давая ребрам расходиться в стороны. Дышим