Список непродуктивных навыков преодоления трудностей
●Изолироваться
●Перестать заботиться о себе (физически, психически, эмоционально)
●Перестать заботиться о месте, в котором вы живете
●Переедать / есть недостаточно
●Пересыпать/просыпать
●Злоупотреблять наркотиками или алкоголем, чтобы справиться с ситуацией
●Тратить деньги без необходимости
●Замыкаться в себе
●Слишком много думать
Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь
·
Кейтлин Бакстер-муссер
