Вот этот секрет: медленно, глубоко, полностью вдохнуть и затем выдохнуть.
Вот как это делается:
• Глубоко вдохните. Почувствуйте свои легкие.
• Задержите воздух на несколько секунд.
• Сделайте выдох (медленно, со звуком облегчения).
• Сделайте это снова.
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении
·
Джо Витале
