Мы признаем, что плохие вещи случаются, и позитивное мышление никоим образом не меняет их сути. Наоборот, концентрируясь только на хорошем, мы можем оказаться не готовыми к трудностям. Одна из основных целей КПТ — научить гибкости мышления. Акцент делается не на позитивном, а на реалистичном взгляде на происходящее
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
·
Джули Эриксон
