Чтобы преодолеть страх, нужно научиться жить с ним. Чтобы он нас не поработил, нужно принять его. Чтобы он нас не остановил, надо идти ему навстречу. То, что я говорю, звучит парадоксально и, казалось бы, противоречит здравому смыслу, поэтому мы так не поступаем. Однако логика — не лучший советчик, когда речь идет о человеческих эмоциях. Существуют теории, которые кажутся разумными, но они не работают. Здесь и появляется ключевое понятие — избегание. Избегание неприятных ощущений, уклонение от того, что нас пугает, кажется логичным. Но если мы постоянно будем так поступать, страх будет диктовать свои условия. Тогда мы не будем защищены и станем лишь пленниками, даже если тюрьма невидима.

ПРИНЯТЬ