Шаг 1: от 1 до 11 дней, «невыносимость». Первый шаг всегда самый сложный. Новизна уходит, и приходит суровая реальность, где все не нравится и замечаешь первые препятствия. Главное — держать цель перед глазами и не сдаваться.
Шаг 2: от 12 до 22 дней, «дискомфорт». Второй шаг уже легче, вы на