Когда вы приступаете к любым практикам, будь то медитация, даоинь, цигун или работа в стойках, постарайтесь представить, что каждая часть вашего тела – от волос на макушке и до груди, ключиц, нижней части спины, ступней и, наконец, точек юнцюань[76] на подошвах ног – опустошается. Постоянно повторяйте про себя: «Все мое тело, каждый волос, кожа и кости по своей сути пусты». Постепенно
Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн. Практическое руководство
·
Ван Юнь
