Разнообразных методов развития выносливости очень много. Однако можно ограничиться самыми эффективными с точки зрения затрат времени и необходимых адаптаций. Для сотрудников силовых структур важнейшей задачей является развитие аэробной производительности во всех зонах мощности. Для повышения работоспособности в субмаксимальной зоне мощности и ниже используется непре