Упражнение
Когда в очередной раз поймаете себя на том, что ведете внутренний диалог, задайтесь целью внимательно вслушаться в паузы, промежутки между мыслями и отдельными словами.
Если сначала не будете ощущать пауз – задайтесь целью найти их.
Улавливайте эти моменты тишины и представляйте, что погружаетесь в них. Внутренний диалог сразу же остановится.
Уникальный тренинг по методу Экхарта Толле. Обрети счастье здесь и сейчас
·
Марк Бакнер
