Если говорить конкретнее, суть этого навыка сводится к тому, чтобы мягко возвращаться к настоящему моменту и текущему времени всякий раз, когда вас охватывает чувство стыда
Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций
·
Ким Л. Гратц
