Повторяя свое убеждение несколько раз, вы, возможно, обнаружите, что у вас появляется ощущение тяжести в животе. Наделите это ощущение каким-нибудь цветом, а затем позвольте этому цвету постепенно вытекать из вашего тела, через ноги вниз, в землю. Проделайте то же самое со всеми убеждениями. Произнесите их несколько раз подряд, исследуйте возникающее при этом физическое ощущение, придайте ему цвет и позвольте этому цвету вытечь из вашего тела. Вместе с цветом из вашего тела исчезает и ощущение.