Удивительные факты, подтвержденные исследованиями:
• Не только состояние мозга влияет на состояние ума, но и наоборот — способ работы ума влияет на состояние мозга.
• Мозг открыт для изменений на протяжении всей жизни.
• Мы можем менять структурные связи мозга с помощью специальной практики концентрации внимания.
Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой
·
Снежана Замалиева
