Это руководство будет полезно как для тренеров, так и для людей, которые хотят оптимизировать свои тренировки в тренажёрном зале. Потому что выбирают только те, кто знает, что выбирает, остальные только думают, что это их выбор. Осознание и рациональный подход к тренировке или «я жЫ чувствую» — выбор за вами