Вам не обязательно верить им. Вам даже не обязательно считать их «своими». Вы можете просто узнавать их как мысли — как события, возникающие в поле осознавания. Они появляются и исчезают стремительно — иногда принося озарение, иногда сильный эмоциональный заряд — и могут оказать огромное влияние на нас — хорошее или плохое, в зависимости от наших отношений с ними.
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
