Практикуйте техники релаксации: Методы, такие как медитация, глубокое дыхание и йога, могут помочь в снижении стресса и улучшении эмоционального состояния.
— Развивайте навыки управления гневом: Если импульсивность и гнев являются проблемой, рассмотрите возможность обучения техникам управления гневом.
— Заботьтесь о своем физическом здоровье: Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон могут значительно улучшить общее самочувствие и снизить симптомы СДВГ.
