Найдите задачу, которую вы долго откладывали, спросите себя, какая установка дня и какое время будут наиболее подходящими для ее выполнения, и запланируйте работу над ней именно тогда.
Выясните, какие из семи признаков прокрастинации имеет эта задача, и попробуйте обратить их в свою пользу.
Примените технику «швейцарского сыра»: сократите задачу до минимума и запишите ее в список дел, указав время, которое потребуется на ее выполнение.
Нанимайте себя в качестве собственного помощника — и создавайте все условия для того, чтобы добиться результата.
Назначьте встречу с другим человеком, заинтересованным в выполнении вашей задачи, еще до того, как приступить к ней, чтобы чувствовать ответственность.
Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией
·
Лора Мартин
