сомнологи однозначно не рекомендуют сон на твердых матрасах, например на изделиях с толстым слоем жесткой кокосовой койры, покрытых тонким слоем латекса. Матрасы из ваты тоже очень жесткие – будем надеяться, они уже надежно ушли в прошлое.
Выбирайте ортопедический или анатомический матрас. А кстати: в чем разница между ними? В принципе, это одно и то же. Изделия, которые так называют:
• Равномерно распределяют вес тела по поверхности.
• Не создают точки избыточного давления.
• Способствуют расслаблению мышц.
• Создают комфорт во время сна
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
·
Роман Бузунов
