3.2. Как понять себя?
Понимание себя — это процесс, который требует времени и усилий. Вот несколько способов, которые могут помочь на этом пути:
— Саморефлексия. Регулярное размышление о своем поведении, мыслях и чувствах позволяет лучше понять, что нами движет. Ведение дневника, медитации и внутренние разговоры — это практики, которые способствуют саморазмышлению.
Психология понятным языком. Как понять себя и других
·
Оксана Полякова
