Частая смена стратегии — ещё один способ саботажа. Новые подходы кажутся привлекательными, потому что обещают быстрый результат. Однако каждое изменение требует времени на адаптацию. Когда стратегия меняется слишком часто, организм не успевает отреагировать, а человек — получить обратную связь. В итоге создаётся ощущение хаоса
Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
·
Арден Рина
