Вот список продуктов, в которых есть хорошие жиры, помогающие бороться с запорами: жирная или голубая рыба, такая как сардины, анчоусы, хамса и т. д.; авокадо; орехи; оливковое/кокосовое масло; яйца; клетчатка бобовых, цельного зерна, овощей и фруктов.