Регулярная физическая активность. Многочисленные исследования показали, что чем ее больше, тем мигрени меньше. Как это работает, в деталях не до конца понятно, но то, что это работает, – факт. Заодно со снижением частоты приступов мигрени будет меньше шансов получить хроническую боль в других частях тела (например, в пояснице), болезнь Альцгеймера, депрессию, тревогу, инсульт, инфаркт, повышенное давление и холестерин и еще 100 500 болезней.
2. Регулярное питание, отсутствие пропусков приема пищи. Голод – очень мощный
По голове себе постучи: вся правда о мигрени и другой головной боли
·
Кирилл Скоробогатых
