что нужно сделать, чтобы «включить» вдохновение:
❶ Заинтересоваться какой-то темой, чтобы у вас включились эмоции. Эмоции — проводник информации в рептильный мозг, где «хранится» память. Они «запускают» другую систему мозга, Центральную исполнительную сеть (ЦИС), которая решает, что нам нужно запомнить.
❷ Почитать информацию на выбранную тему. Так вы загружаете ее в ЦИС.
❸ На 20—30 минут заняться таким делом, которое не потребует от вас внимания. Это может быть мытье посуды, уборка, пробежка, прогулка. Не листание ленты, нет. Так снова включится ЦИС, а нам нужно, чтобы заработала дефолт-система мозга. Поэтому — то занятие, которое вводит вас в своеобразный транс и не раздражает.
Тексты в Telegram. Коучу, врачу, психологу, ментору
·
Мария Кривега
