Этапность:
• Сначала снять стресс.
• Затем подключить диафрагмальное дыхание.
• Затем делать специальные упражнения.
• Отстроить сон.
• Навести порядок в тарелке.
Тело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
·
Светлана Мустафина
