ходить по наклонной плоскости, по склону («в гору») – терренкур;
3) выполнять упражнения, тренирующие мышцы и связки стопы, простейшим из которых является подъем на носки и опускание пятки, стоя на краю ступеньки;
4) ходить в специальной обуви, подошва которой представляет «пресс-папье», перекатывающуюся с пятки на носок. Такую обувь можно найти в спортивном магазине в отделении «обувь».
Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник
·
Сергей Бубновский
