Техника «Пересказ просьбы»
Она начинается с фразы: «То есть ты хочешь мне сказать, что…».
Например: «То есть ты хочешь мне сказать, что не успела выполнить свои трудовые обязанности вовремя, а сейчас просишь меня, чтобы я поработала за тебя бесплатно 2 часа и сделала отчет, пока ты поедешь домой и будешь отдыхать? Правильно я тебя понимаю?»
Эта техника хорошо расставляет все точки над «i». Когда ты честно говоришь, что видишь, как именно тобой манипулируют, – в этот момент манипулятор начинает оправдываться и старается поскорее уйти.
Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими
·
Надежда Махмутова
