Спать нужно примерно шесть-восемь часов, а ложиться не позднее 22:30–23:00. И наконец, спорт. Физические упражнения нужно делать не менее трех раз в неделю как минимум по тридцать минут, в умеренном темпе. Слишком интенсивный спорт – это тоже стресс для организма, и он не сказывается положительно на здоровье. Важен и активный отдых на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду
Эндометриоз. Программа лечения: от самодиагностики и постановки диагноза до полного избавления от болей
·
Каролина Сташак
