Чистка на свечу делается очень просто. Перед вами свеча. Вы сидите с прямой спиной и спокойно дышите. На каждом выдохе визуализируете, что ваше тело испаряет темно-серый дым. Когда привыкли к состоянию, делаете все то же самое, но с акцентом на ладони. Вдох – свободный, на выдохе – из ладоней исходит серый дым. Дальше вы начинаете поочередно то правой, то левой ладонью оглаживать свечу – на каждом выдохе. Ваша рука должна быстро погладить пламя – вы при этом не обожжетесь.
Можно работать с концентрацией на все тело. А можно поочередно тянуть черноту из каждого энергетического центра (от муладхары к сахасраре) в ладони, а затем – сбрасывать в огонь. У