Шкала тревоги Бека[2]
Этот тест поможет проверить, насколько сильно тревога влияла на вас в последнее время. Он сфокусирован на физических проявлениях тревоги, которые легко заметить. Удобно проходить его раз в неделю, чтобы отслеживать динамику своего эмоционального состояния.
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
·
Любовь Зубкова
