Ключ к здоровому долголетию – цикличность питания: восемь месяцев в году организм должен находиться в состоянии катаболизма и четыре месяца – в состоянии анаболизма. Такой режим (либо непрерывно 8/4, либо четыре раза в год по 2/1 соответственно) будет наиболее точно воспроизводить режим питания наших древних предков. У организма будет достаточно времени на самоочищение, чтобы снизился риск развития болезней цивилизации, и на рост новых клеток и тканей, укрепление иммунитета, наращивание мышечной массы и пополнение жировых запасов