Ритуал, который длится 40 минут (к примеру, купание, вытирание, чтение длинной сказки), не будет работать, так как становится самостоятельным занятием, а не подготовкой ко сну. К тому же при таком длительном ритуале легко пропустить оптимальное время отхода ко сну, и тогда трудности с засыпанием неизбежны.
Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде
·
Олег Иванов
