Обычные дневники — про мысли и события.

SUON-дневник — про моменты активации:

• когда дыхание сбилось,

• когда ты исчез,

• когда захотел ударить или закричать,

• когда тело возбудилось, а мозг отключился,

• когда ты понял, что всё повторяется снова.

Ты не записываешь эмоцию. Ты отслеживаешь систему.