сколько укладывать спать ребенка на ночь? Окно в ночной сон будет удобнее посчитать от времени утреннего пробуждения. Ночной сон ребенка продолжается 10–12 часов, поэтому от времени пробуждения нужно отнять эти часы. Получается, что если малыш встал в 6 утра, то оптимальное время для засыпания – до 20 часов, а лучше всего – 19 часов.