Кто выполняет это упражнение правильно, после завершения чувствует дополнительную опору в нижней части спины – как будто стал выше ростом. Своего рода опорное упражнение для позвоночника
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
·
Сергей Бубновский
