Утренний чек-ин»
— Каждое утро задавайте себе:
— Как я себя чувствую?
— Что мне нужно сегодня?
— Чего я боюсь?
— «Вечерний рефлектор»
— Перед сном ответьте:
— Что принесло радость?
— Где я был нечестен с собой?
— Что я могу сделать завтра иначе?
— «Письмо себе»
— Напишите письмо из будущего — себе нынешнему. Что бы вы хотели сказать
Гештальт-терапия: жить здесь и сейчас
·
Дмитрий Болесов
