Когда я лежу в постели, я смотрю далеко вправо, затем далеко влево, затем закрываю глаза как можно плотнее несколько раз. Затем, открыв глаза, повернуть их от косого взгляда вверх вправо до косого взгляда вниз влево. Вариант — вращайте глаза по кругу вправо; смотрите то далеко вверх, то далеко вниз; переводите взгляд с косого подъема слева на косое опускание справа. Вращение глаз по широкому кругу влево. Во время этих упражнений я быстро ударяю пятками открытых ладоней по обоим вискам.