«Прана» в переводе с санскрита означает тонкую жизненную энергию, или силу, которая находится везде вокруг нас: в пространстве, пище, воде и т. д. Эту тонкую энергию мы получаем через пищу, сон, правильный отдых, медитацию, а также через знание – когда вы в знании, мудры и уверены в себе, ум спокоен и центрирован – вы полны жизненной силы, праны. Большую часть праны мы получаем через правильное дыхание.
«Яма» означает «контроль», «осознанное выполнение чего-либо», «помещение своего сознания в какое-то действие», «управление».
Йога для позвоночника и суставов
·
Андрей Липень
