когда мы понимаем неизбежность постоянного потока мыслей в голове и изначально негативный уклон нашего мыслительного процесса, нам легче не идти у него на поводу, а взять необходимую дистанцию и подумать о том, как мы думаем, – верны ли наши мысли, можно ли им доверять.