Поддержка и общение: Обсуждайте свои переживания с близкими или профессиональными психологами. Поддержка поможет снизить тревогу.
Маленькие шаги: Начните с небольших задач, чтобы преодолеть страх и увидеть, что ошибки не ведут к катастрофам.
Практика осознанности: Осознанность помогает вам быть в моменте, а не переживать о том, что может произойти в будущем.
Психотерапия страха неудач
·
Дарья Стрекалина
