Негативные мысли процветают в бездействии. Когда вы ничем не заняты, мозг начинает жевать беспокойства. Переключите внимание на что-то, требующее концентрации: физическую активность, творческую задачу, интересный разговор, захватывающее чтение. Это не избегание проблем, это управление фокусом внимания
Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке
·
Стивен Грифф
