Если это прокрастинация через рилсы — удали приложение с телефона, а в браузере поставьте блокировку на главную страницу сайта. Не просто «не заходить», а сделать вход на эту территорию физически неудобным.
Мозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности
·
Кай Вектор
