Черпай силы в природе. Убегай из мегаполисов хотя бы на время. К морям-океанам, в леса, горы и прочие пампасы. Бери прану (ци) из природы. Обнимай деревья, валяйся под солнышком, ныряй в чистые водоёмы своей полосы, плавай, ходи в баню. Растирай пальцами полынь и вдыхай лето: горькое, терпкое и солнечное. Ходи босиком по траве, гальке, когда не сильно больно.