Техника «корни» использует визуализацию для усиления заземления. Стоя или сидя, представьте, что от ваших стоп или основания позвоночника в землю уходят корни. Глубокие, сильные, устойчивые. Они проникают сквозь пол, сквозь фундамент здания, глубоко в землю. Эти корни соединяют вас с чем-то массивным и непоколебимым. Что бы ни происходило на поверхности — волнение, тревога, хаос — эти корни держат вас. Визуализация может показаться наивной, но её воздействие на ощущение стабильности реально и измеримо
Как уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
·
Стивен Грифф
