Употребление местоимения «ты» во время мысленного обращения к себе называется дистанцирующим внутренним диалогом149. Эта техника работает следующим образом.
«Ты» — местоимение, которое мы употребляем почти исключительно в адрес других людей. Вот почему, когда мы используем его по отношению к себе, как Джокович, это позволяет нам дистанцироваться от проблемы и меняет ракурс восприятия. Мы начинаем думать о себе так, как если бы думали о ком-то другом.
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
·
Итан Кросс
