2.Тянитесь руками к потолку. Через 30 секунд опустите руки.
3.Меняя наклон вытянутых рук, обработайте шею по всей окружности (боковые поверхности шеи, переднебоковые — выводя руки вперед, заднебоковые — заводя руки назад.
4.Растяните боковые поверхности шеи, работая с каждой зоной поочередно согласно «Азбуке» методики. Растягивайте фасции шеи, упираясь в ключицы (рис. 347[12]).
Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика
·
Наталия Осьминина
