Терапия усиливает эту часть тем, что даёт понятные контексты применения: например, вы тренируете внимание не ради «медитации», а ради того, чтобы выдержать экспозицию при тревоге, не сорваться в конфликте, не утонуть в прокрастинации, не провалиться в руминацию.
Эмоциональная
Осознанность без иллюзий: медитация + психотерапия для реальной жизни
·
Арден Рина
