Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула. Наклоните голову к правому плечу. Правую руку положите на темя и левый висок. Рука должна лежать на голове сама, чтобы не нужно было ее удерживать. Вторая рука свободно висит вдоль тела. Полностью расслабьтесь. Рукой на голову давить не нужно, она просто висит на ней. Сидите в такой позе две минуты. Затем наклоните голову в другую сторону.
Доктор Евгений Божьев советует. Как самому избавиться от проблем с позвоночником
·
Евгений Божьев
