стараясь и напрягаясь, я начинаю задерживать дыхание. Тело в этот момент замирает и останавливается, напряжение мешает ему двигаться свободно. Как только я вписывал дыхание в движение, все начинало получаться как бы само собой, с каждым разом все лучше и лучше.